Guday Creatina Gummy
Creatina em goma mastigável, sem preparo e fácil de levarPraticidade em primeiro lugar pra quem larga a creatina em pó no meio do caminho. Cada goma traz 1,5 g de creatina monohidratada, e 2 gomas por dia fecham os 3 g. Sabor maçã verde, sem preparo e fácil de levar junto.
Pontos Positivos
- Zero preparo: 2 gomas mastigáveis por dia entregam os 3 g, sem nenhuma etapa antes de tomar.
- Dose fácil de acertar: cada goma tem 1,5 g de creatina monohidratada, então a conta é sempre a mesma, 2 gomas fecham 3 g.
- Fácil de transportar: formato compacto que acompanha treino, trabalho ou viagem sem ocupar espaço.
- Sabor maçã verde: perfil frutado e leve, sem o amargor típico da creatina em pó.
- Zero açúcar: 0 g de açúcares totais e adicionados por porção. O doce vem da sucralose.
- Sem glúten e sem lactose: a composição não usa nenhum dos dois, o que abre espaço pra quem corta esses ingredientes.
Pontos Negativos
- Dose abaixo do padrão de 5 g: as 2 gomas entregam 3 g por dia. Quem segue protocolo de 5 g precisa de 3 a 4 gomas, e o custo por dose sobe.
- Pode conter traços de alérgenos: o rótulo avisa possível presença de peixe, crustáceos, leite e soja, então vale ler antes se você tem restrição.
- 5 g de polióis por porção: maltitol e sorbitol entram como agentes de massa e, acima da quantidade recomendada, podem causar desconforto intestinal.
- Leva gelatina: o gelificante da goma é gelatina, o que descarta o produto pra quem é vegetariano ou vegano.
Análise completa do Guday Creatina Gummy
Para quem é: A Guday Creatina Gummy é pra quem sabe que precisa tomar creatina todo dia e não consegue manter a rotina com o formato tradicional. São gomas mastigáveis de maçã verde com 1,5 g de creatina monohidratada cada, e a orientação é de 2 gomas por dia. Encaixa bem pra quem está começando agora na suplementação e pra quem passa o dia fora, já que o pote acompanha treino, trabalho ou viagem sem complicação.
Por que gostamos: O ganho real da Creatina Gummy é a constância. Com 3 g de creatina na porção diária e nenhuma etapa antes de mastigar, fica difícil arrumar desculpa pra pular um dia. O sabor maçã verde é leve e doce na medida certa. Na parte nutricional a conta é simples: zero açúcar na porção, com o doce vindo da sucralose, e nada de glúten ou lactose. O pote de 60 gomas cobre 30 dias no ritmo de 2 por dia.
Pontos de atenção: A dose diária de 3 g fica abaixo dos 5 g que aparecem como padrão de manutenção na maioria dos protocolos. Se você segue os 5 g, vai precisar de 3 a 4 gomas por dia, e aí o custo por dose sobe. Os 5 g de polióis da porção também pedem atenção, porque acima da quantidade recomendada podem causar desconforto intestinal. O rótulo ainda avisa possível presença de peixe, crustáceos, leite e soja, então quem tem restrição alimentar precisa ler antes de comprar. Some a isso a gelatina usada como gelificante, que deixa o produto fora do cardápio vegetariano, e a leve textura arenosa que aparece na mastigação.
Resumo: A Guday Creatina Gummy resolve um problema bem específico: manter a suplementação em dia quando o formato tradicional atrapalha. Por preço médio em torno de R$ 105, você leva 30 porções com sabor agradável e nenhum preparo. Se o seu protocolo é de 5 g por dia ou se você tem restrição a algum dos alérgenos citados, vale pesar essa conta antes.
Especificações: Guday Creatina Gummy
| Tipo | Creatina monohidratada em goma mastigável | Creatina por goma | 1,5 g |
|---|---|---|---|
| Dose recomendada | 2 gomas por dia, totalizando 3 g de creatina | Embalagem | 60 gomas (30 porções) |
| Sabor | Maçã verde | Valor energético | 14 kcal por porção de 2 gomas |
| Carboidratos | 5 g por porção, sendo 5 g de polióis | Açúcares | 0 g totais e 0 g adicionados |
| Alérgenos | Sem glúten e sem lactose. Pode conter peixe, crustáceos, leite e soja | Preço | Preço médio em torno de R$ 105 |
