True Source True Vegan

Análise completa do True Source True Vegan

Para quem é: a True Source True Vegan é pra quem treina e não consome nada de origem animal, ou pra quem simplesmente prefere ficar longe da proteína do leite. São 23 g de proteína por dose vindas de arroz integral, ervilha, castanha de caju e chia, então dá pra manter a ingestão diária sem depender de whey. Se você segue dieta vegana e queria uma dose que não fosse feita só de ervilha, é esse o caso.

Por que gostamos: o grande ponto da True Vegan é o perfil de aminoácidos: cada dose traz 5,5 g de BCAAs e 5 g de glutamina, números que costumam aparecer em proteína do soro do leite. Junto vem vitamina B12 cobrindo 100% da necessidade diária, o que interessa justamente a quem cortou produto de origem animal. A composição é adoçada com glicosídeos de esteviol, taumatina e maltitol, sem açúcar acrescentado, no sabor chocolate com avelã. A textura fica cremosa o bastante pra tomar só com água, e o pote de 837 g rende 30 doses, com 1 medidor diluído em 250 ml.

Pontos de atenção: a rotulagem informa que o produto contém castanha de caju e que pode conter soja e amendoim, então quem tem alergia a alguma dessas fontes precisa deixar esse pote de lado. O preço médio fica na faixa alta pra proteína vegetal, cerca de R$ 200 o pote, e isso pesa em quem está com orçamento curto. E se você não tem restrição ao leite, o perfil vegetal sozinho não é motivo suficiente pra fazer a troca.

Resumo: a True Source True Vegan resolve bem o problema de quem quer proteína completa sem ingrediente animal: 23 g por dose, aminoácidos em boa quantidade, B12 na conta certa e um sabor que funciona só com água. Vale o investimento se dieta vegana é regra na sua rotina e a castanha de caju não é um problema pra você.