Equipamentos para Treino

Se o seu objetivo é fazer musculação ou pedalar sem sair de casa, esta categoria tem um guia para cada caso. O de estações de musculação compara aparelhos em que você faz vários exercícios de força numa estrutura só. O de rolos de treino compara aparelhos em que você usa a própria bicicleta para pedalar parado. Nas estações, o guia avalia a carga da torre de pesos, o peso máximo do usuário, a variedade de exercícios e o espaço que o aparelho ocupa. Nos rolos, ele compara o tipo de resistência, os aros compatíveis e o barulho durante a pedalada.

O guia de estações mostra que a torre de carga vai de 40 kg a 260 kg conforme o modelo e que o número de exercícios varia de 30 a mais de 60. Ele separa a estação residencial da linha profissional, que permite duas a quatro pessoas treinando ao mesmo tempo. Há modelos compactos para apartamento e com leg press incluído, e o guia recomenda estrutura que suporte pelo menos 130 kg. No guia de rolos, o modelo fixo magnético prende a roda traseira e é o tipo mais barato e mais compacto. O rolo livre apoia as duas rodas em três cilindros, sem prender a bicicleta. Como o ciclista precisa se equilibrar, ele é indicado para quem já tem experiência. O rolo fluido usa resistência hidráulica e faz menos barulho que o magnético.

Em apartamento, o barulho e a vibração passam para o andar de baixo. Um tapete de espuma embaixo do rolo reduz os dois. Confira também se o rolo vem com o apoio da roda dianteira, vendido à parte em alguns modelos. Na estação, veja no manual a área livre indicada para o uso, que é maior que a base do aparelho.