3VS Nutrition BCAA 10:1:1
BCAA em pó concentrado em leucina, prático pra antes e durante o treinoOpção concentrada pra quem quer leucina alta em pouco pó. Cada dose de 5 g traz 4,16 g de leucina na proporção 10:1:1, com 20 kcal e zero carboidrato. Sabor frutas vermelhas que dissolve rápido em água gelada.
Pontos Positivos
- Leucina alta por dose: 4,16 g de leucina em 5 g de pó, na proporção 10:1:1 com 0,42 g de isoleucina e 0,42 g de valina.
- Zero carboidrato e sem açúcar: 20 kcal por dose, o que cabe bem em fase de déficit calórico ou treino de manhã em jejum.
- Dissolve rápido: 1 medidor de 5 g em 200 ml de água gelada mistura com uma agitada, sem grumos no fundo do copo.
- Lista de ingredientes curta: os três aminoácidos, ácido cítrico e edulcorantes, sem aminoácido extra entrando pra encher a fórmula.
- Doses abertas no rótulo: o rótulo traz a quantidade de cada um dos três aminoácidos por porção, em vez de somar tudo num número único.
- Oito sabores na linha: esta versão é frutas vermelhas, com perfil cítrico que funciona em água gelada pura.
Pontos Negativos
- Restrição para alérgicos: a rotulagem indica possíveis traços de leite e soja, então quem tem alergia severa deve conferir a embalagem antes de usar.
- Pouca isoleucina e valina: são 0,42 g de cada por dose, o que não agrada quem prefere a proporção equilibrada 2:1:1.
- Sabor bem marcado: o frutas vermelhas é cítrico e fica concentrado em pouca água, então vale começar com o copo mais cheio.
Análise completa do 3VS Nutrition BCAA 10:1:1
Para quem é: o 3VS Nutrition BCAA 10:1:1 é pra quem já tem whey e creatina na rotina e quer uma dose de aminoácidos naqueles momentos em que comida não cabe: treino de manhã em jejum, sessão longa em que você vai bebendo aos poucos, ou um intervalo grande entre refeições. Se você treina em déficit calórico, entra bem por ter 20 kcal e nada de carboidrato. Quem está começando e ainda não fechou a conta de proteína do dia ganha mais ajustando a alimentação primeiro.
Por que gostamos: a proposta do BCAA 10:1:1 da 3VS Nutrition é simples e ele cumpre: leucina alta em pouco pó. Cada dose de 5 g entrega 4,16 g de leucina, com 0,42 g de isoleucina e 0,42 g de valina, que é a proporção 10:1:1 do nome. Num BCAA tradicional 2:1:1 você precisaria de bem mais pó pra chegar na mesma leucina. A lista de ingredientes é curta (os três aminoácidos, ácido cítrico, aromatizante e os edulcorantes sucralose e acesulfame K), sem aminoácido barato entrando pra inflar o número de proteína, e o rótulo abre as três quantidades separadas, então dá pra fazer a conta e conferir. No dia a dia, um medidor de 5 g em 200 ml de água gelada dissolve com uma agitada, e o pote de 250 g rende cerca de 50 doses por um preço médio em torno de R$ 55.
Pontos de atenção: a proporção puxada pra leucina é uma escolha, não vantagem pra todo mundo. Quem prefere o clássico 2:1:1 vai achar pouca isoleucina e valina aqui, 0,42 g de cada por dose. O sabor frutas vermelhas é bem marcado e cítrico, e em pouca água fica concentrado, então comece com os 200 ml cheios e ajuste dali. A fórmula não leva leite nem soja, mas pode conter traços dos dois, e quem tem alergia severa precisa ler a rotulagem. Vale lembrar também que BCAA não substitui proteína completa: ele é a camada de cima da rotina, não a base. O produto é indicado pra adultos a partir de 19 anos, e gestantes, lactantes, crianças ou quem tem questão renal devem consultar um profissional de saúde antes de usar.
Resumo: se o que você quer é dose alta de leucina em pouco pó, sem açúcar e com mistura rápida, o 3VS Nutrition BCAA 10:1:1 resolve bem e sem enfeite na fórmula. Quem prefere a proporção equilibrada tradicional, ou espera que ele faça o papel do whey, deve olhar outra prateleira.
Especificações: 3VS Nutrition BCAA 10:1:1
| Tipo | BCAA em pó | Proporção | 10:1:1 (leucina, isoleucina e valina) |
|---|---|---|---|
| Leucina por dose | 4,16 g | Porção | 5 g (1 medidor) |
| Embalagem | 250 g, cerca de 50 doses | Valor energético | 20 kcal por dose |
| Carboidratos | 0 g por dose | Proteínas | 5 g por dose |
| Sabor | Frutas vermelhas (linha com 8 sabores) | Restrições | Sem açúcar e sem glúten |
