Puravida Ômega 3 EPA DHA
Óleo de peixe sem retrogosto, pensado pra quem está começando na suplementaçãoComeço fácil na suplementação de ômega 3, com rotina de só duas cápsulas por dia. Cada porção entrega 660 mg de EPA e 440 mg de DHA junto de vitamina E, e o aroma de limão evita o retrogosto de peixe.
Pontos Positivos
- 1.100 mg de ômega 3 na dose diária: 660 mg vêm do EPA e 440 mg do DHA.
- Selo MEG-3: óleo de origem rastreável, com controle de metais pesados e outras impurezas.
- Vitamina E na fórmula: 10 mg por porção, que cobre 67% do valor diário e ajuda a evitar a oxidação do óleo.
- Sem retrogosto de peixe: cápsulas sem sabor e com aroma de limão, o que facilita manter o uso todo dia.
- Rotina simples: 2 cápsulas ao dia próximo das refeições principais, sem fracionar horário.
- Sem glúten: fórmula livre de glúten, sem açúcar, proteína ou sódio em quantidade relevante na porção.
Pontos Negativos
- Contém lactose: entre os alérgenos consta lactose, então quem corta o componente precisa procurar outra opção.
- Rende 30 dias: o pote de 60 cápsulas acaba em um mês na dose padrão, o que deixa a recompra mensal.
Análise completa do Puravida Ômega 3 EPA DHA
Para quem é: se você está começando a suplementar ômega 3 e não quer se enrolar com protocolo, o Puravida Ômega 3 EPA DHA resolve com duas cápsulas ao dia junto das refeições principais. Também funciona bem pra quem come pouco peixe de água fria durante a semana e quer manter uma dose fixa de EPA e DHA sem medir nada.
Por que gostamos: a porção de duas cápsulas entrega 660 mg de EPA e 440 mg de DHA, ou seja, 1.100 mg de ômega 3 por dia, uma dose cheia pra quem hoje não toma nada. O óleo do Puravida Ômega 3 tem selo MEG-3, ligado a matéria-prima rastreável e ao controle de metais pesados e outras impurezas. A fórmula ainda leva 10 mg de vitamina E, que age como antioxidante e segura a oxidação do óleo dentro da cápsula. E tem o detalhe que costuma decidir se a pessoa continua tomando ou desiste na segunda semana: o aroma de limão dá conta do retrogosto de peixe, e as cápsulas passam sem sabor.
Pontos de atenção: o pote de 60 cápsulas rende exatamente 30 dias na dose de duas por dia, então a recompra é mensal e isso pesa no cálculo do preço médio. Entre os alérgenos consta lactose, o que já descarta o produto pra quem corta o componente. Glúten não entra na composição. Como acontece com qualquer suplemento, a quantidade ideal muda de pessoa pra pessoa, e o próprio rótulo orienta ajustar o uso com um profissional de saúde.
Resumo: o Puravida Ômega 3 EPA DHA é um caminho direto pra fechar 1.100 mg de ômega 3 por dia sem complicar a rotina, com vitamina E na fórmula e cápsulas que não deixam gosto de peixe. Se lactose não for problema pra você, é uma escolha fácil de manter mês a mês.
Especificações: Puravida Ômega 3 EPA DHA
| Tipo | Óleo de peixe em cápsula | EPA e DHA por porção | 660 mg de EPA e 440 mg de DHA |
|---|---|---|---|
| Ômega 3 total | 1.100 mg por porção de 2 cápsulas | Vitamina E | 10 mg por porção (67% do valor diário) |
| Conteúdo | 60 cápsulas (30 porções) | Porção diária | 2 cápsulas |
| Sabor | Sem sabor, com aroma de limão | Alérgenos | Contém lactose. Não contém glúten |
| Preço médio | Em torno de R$ 65 |
