True Protein Bar

Análise completa do True Protein Bar

Para quem é: se você segura a alimentação durante a semana e sempre esbarra na vontade de comer alguma coisa doce no meio da tarde, a True Protein Bar foi feita pra esse intervalo. Uma unidade de 35 g com 9 g de proteína e 130 kcal tapa o buraco entre o almoço e o jantar sem estourar a conta do dia, e serve igualmente como lanche rápido antes ou depois do treino, quando você não quer preparar nada.

Por que gostamos: o grande ponto da True Protein Bar é entregar gosto de sobremesa sem açúcar adicionado. A doçura vem da pasta integral de tâmaras somada ao maltitol da fórmula, e o cacau fecha o sabor caramelo numa textura macia, que não fica seca nem enjoativa. A fórmula ainda soma 2,5 g de colágeno Verisol, peptídeo bioativo associado à firmeza e à elasticidade da pele, além do colágeno hidrolisado C-Pure. Completam a lista 1,6 g de fibra alimentar, clara de ovo pasteurizada e leite desnatado em pó, sem nenhum corante artificial. A composição também é sem glúten.

Pontos de atenção: os 9 g de proteína são discretos para o que o nome promete. A barra resolve como lanche, mas não substitui uma dose de whey pra quem precisa fechar a meta diária de proteína. Outro cuidado é com a leitura do rótulo: zero açúcar adicionado não significa zero açúcar, e são 15 g de açúcares totais por unidade, todos vindos da tâmara, o que pode não caber numa dieta de baixo carboidrato. A fórmula contém derivados de leite e clara de ovo, e pode conter traços de soja, amendoim e avelã, então alérgicos devem conferir a embalagem antes. A indicação é de uma unidade por dia, para adultos a partir de 19 anos.

Resumo: a True Protein Bar é mais lanche funcional do que suplemento proteico pesado, e é justamente aí que ela funciona bem. Se a sua briga é com o doce da tarde e você quer resolver isso em 130 kcal, com proteína, fibra e um extra de colágeno no pacote, ela cumpre o papel com folga. Quem procura dose alta de proteína numa porção só vai precisar olhar outra coisa.